télécharger le programme insanity gratuitement avec diet et le calendrier

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télécharger insanity gratuitement ici : yotefiles.com/436752

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Insanity est un programme Beachbody dont le nom signifie littéralement "folie" en anglais !! Ca fait peur ou ça donne envie, au choix, selon le caractere de chacune, j'avoue que moi j'ai eu tres peur pendant tres longtemps !!
Vendu comme étant le programme le plus difficile qui existe, mais également le plus connu avec P90X, Insanity est un concentré de vidéos cardio de tres haut niveau qui, suivant le principe d'Interval Training, a pour but de faire fondre un maximum de graisse pour dévoiler nos muscles en un minimum de temps : 60 jours.
Le contenu du programme :

En achetant Insanity, vous recevez un programme complet de 60 jours, c'est-a-dire un total de 10 workouts a alterner en suivant un calendrier bien précis. Rien n'est laissé au hasard, vous etes entierement accompagné, guidé, cadré, avec un guide nutritionnel a suivre au quotidien, un guide fitness pour vous donner des conseils, tout en gardant l'autonomie de faire du sport chez vous. Tout ce que vous avez a faire, c'est appuyer sur "play" tous les jours !!
Ce que contient le pack :

- 10 DVD contenant les différentes vidéos (que je détaillerai plus bas)
- un guide fitness contenant des conseils, la présentation du programme, le planning a suivre
- un guide nutritionnel (un des meilleurs de Beachbody !) contenant des dizaines d'idées recettes adaptées a Insanity
- un calendrier pour pouvoir mettre une belle grosse croix a chaque workout accompli !


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